減少食物的糖，加點生活的甜
好久不見的實行企劃，為期三週的 #減糖行動
新的一年，不知道你為自己許下新的目標了嗎？
飲食是一個長久的習慣，管控好自己飲食的份量以及頻率
如果要讓自己的飲食管控快速見效勢必要做出一些取捨
習慣的養成並非短短一兩個月，所以食物的選擇可以更有彈性
飲食選擇是一種生活態度，一起當個有態度的人。
所以漸進式的養成習慣，從 #減糖 開始
前陣吃 2020-2025 Dietary Guidelines for American
裡面有句話我特別喜歡
每一個小小的選擇改變，最後會讓我們有大大的不同。
所以這一次的減糖計畫
‼️【營養食間】：我將會分享我的減糖tip，以及紀錄減糖的小小變化
✔️還不快tag想要減糖的朋友找他一起接受 減糖 challenge gogogo!
✔️覺得減糖太簡單？還想挑戰甚麼告訴我快留言告訴我
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✔️每天花一點時間，讓你生活營養多一些
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